Velvetcrumble.com

Hvordan til at forebygge blodpropper & emboli

Blodpropper hjælpe din krop ved at stoppe blodgennemstrømningen på et sår, men de kan være farlige, når de bryder fri fra en vene og tilstoppe blodtilførslen til et vigtigt organ. En blodprop, der tilstopper en arterie til hjernen kan forårsage et slagtilfælde. En blodprop blokerer blod til hjertet kan forårsage et hjerteanfald. En blodprop blokerer blod til en lunge kaldes en lungeemboli. Sådanne blodpropper, der bryder fri fra dybe vener, oftest dannes i benene, hvor tyngdekraften forårsager pooling. Rejsende, der sidder i biler eller fly i et lukket position er særligt modtagelige for sådanne dybe vene blodpropper.

Instruktioner

Rejser Forebyggelse

En Drik masser af væske. Man kan glemme at drikke, mens de rejser, der fører til dehydrering, hvilket øger chancen for koagulation mens siddende. Hydration er især vigtigt på fly, hvor kabinen luften er meget tør.

2 Undgå alkohol under rejsedage. Alkohol bidrager til dehydrering.

3 Hold dit blod cirkulerer. Udfør fod og ankel øvelser, mens i din bil eller fly sæde. Bemærk, at kalv øvelser er ikke nok. De ankler og fødder skal specifikt udøves ved at hæve og sænke tæerne, trykker mod gulvet og sæde foran dig, og rotere dine ankler.

4. Få bevægelse. Gå rundt en gang i timen, uanset om du rejser med bil eller med fly.

Everyday Forebyggelse

5 Se hvordan du sidder. Siddende i længere perioder med benene krydsede afskærer cirkulation. Undgå at krydse dine ben når det er muligt.

6 Bær support sokker. Svage vener har problemer overvinde tyngdekraften. Blod, puljer i benene fører til koagulation. Støttestrømper give den ekstra nødvendige tryk til at skubbe samle blod op af underbenet.

7 Få tilstrækkelig motion. Tag hyppige øvelse pauser, når du laver stillesiddende aktiviteter.

8 Vær på vagt over for generende symptomer. Se en læge, hvis du bemærker noget af følgende: pludselige øget rødme, følelsesløshed, eller hævelse i ben eller fødder; intens brændende eller dunkende i dine hænder eller ankler; eller kronisk hovedpine eller svimmelhed.

TIPS

  • Vær opmærksom på farlige symptomer. Informer akut medicinsk personale straks, hvis du oplever nogen af ​​følgende efter forlænget immobilitet: åndenød (mulig lungeemboli); klemme i brystet (mulige hjerteanfald); pludselig følelsesløshed over en stor del af din krop; eller pludselig synsnedsættelse eller tab af verbal funktion.