Hvordan til at gøre en Mini rense med citron i morgen

04/19/2014 by admin

Hvordan til at gøre en Mini rense med citron i morgen

Varmt citron vand, undertiden med ingredienser som honning, kanel eller cayenne, er den første drink i morgen for mange mennesker rundt om i verden. Om det faktisk renser fordøjelsessystemet, vågner enzymerne i fordøjelseskanalen eller fungerer som en naturlig diuretikum er diskutable, men citron vand smager godt, tilføjer vitamin C til kost og tilskynder til større vandforbrug.

Udrensning regimer bør aldrig erstatte medicinsk diagnose og behandling for forvaltningen af symptomerne på en sygdom eller lidelse.

Trin 1

Udfylde en kedel med vand og bring det i kog. Mens vandet koger, presse citroner og opdele juice blandt tre 8-ounce Krus. Tilføj 1 tbsp. honning til en, 1 tsk cayenne peber til andet og en pind af kanel eller 1/2 tsk af pulveriseret kanel til tredje.

Trin 2

Hæld det kogende vand i hver kop og rør. Drik alle blandingerne i løbet af en time eller to før morgenmaden.

Trin 3

Indånder dybt som din sip varmt citron vand og lad dampene fugter din næse. Især i kolde og influenza sæsonen, vil denne fugt hjælpe med at beskytte sarte væv af din luftvejene passager fra invasion af virus.

Trin 4

Variere dette regime ved at bruge limefrugter. Ounce for ounce, de er ernæringsmæssigt som citroner og giver lige så meget vitamin C. Skrivning i marts 2008 spørgsmålet om den "tidsskrift for Endourology," Dr. Melissa Pennistan and associates på University of Wisconsin fundet at citroner og limefrugter giver beskyttelse mod nyresten og øge urin volumen.

Advarsler

  • Springe honning blandingen, hvis du har diabetes. Hvis du tager medicin eller insulin til sukkersyge, venter på at spise er ikke sikker, og du har brug at tage højde for kulhydrater i tre citroner, som i gennemsnit 24 g, ifølge næringsstof fakta. Da dette kan være overdrevne, brug kun én citron, som har 8 g kulhydrater.
  • Citronsyre i citronsaft kan være for stærk for dem med gastroøsofageal relux eller mavesår, især når det tages på tom mave. Athough citronsyre kan hjælpe med at forhindre nyresten, det kan ikke opløse dem. Konsultere en læge, hvis din have eller har mistanke om du har dette problem.

Tips

  • Giv ikke honning til børn under 1, ifølge den amerikanske Pediatric Association.

Ting du skal bruge

  • 3 friske, lyse gule citroner
  • 3 krus
  • Saftpresser
  • Te kedel
  • Kanel
  • Cayenne
  • Honning

Related Articles