Laminektomi motion restriktioner

09/04/2016 by admin

Laminektomi motion restriktioner

Laminektomi er en operation, der aflaster på din rygmarv og nerver. Denne medicinsk procedure, også kaldet dekompression operation, kan lindre symptomerne på en for snæver rygsøjlen, herunder smerter, følelsesløshed, snurren og brændende. Anbefalede motion og bevægelse begrænsninger hjælpe forebyggelse af personskader og fremme optimal heling efter en laminektomi. Følg motion retningslinjer kun efter høring af din læge.

Laminektomi

En laminektomi fjerner lamina eller bageste del af ryghvirvel dækker din rygmarvskanalen. Denne procedure forstørrer rygmarvskanalen at lindre pres på rygmarven og nerver, der opstår fra en indsnævret rygsøjlen, eller spinal stenose. En laminektomi kan udføres på din hals-området, Mid tilbage område eller den nedre-ryg del af din rygsøjle. Hvis to eller flere af dine ryghvirvel har adskilt, skal du måske også en anden procedure, der kaldes en spinal fusion. En spinal fusion forbinder eller sikringer permanent, din ryghvirvel sammen ved hjælp af bone podninger, metal stænger eller skruer. Recovery og motion afhænger restriktion hvorvidt en spinal fusion blev udført.

Bøjning, vride og restriktionerne ophæves

Efter en laminektomi, du må ikke bøje, twist, skub, pull eller lift objekter mere end 10 lb., ifølge Johns Hopkins rygsøjlen Service. Dog kan du løfte lys objekter ved hjælp af dine lår muskler til at bøje knæene, så længe du holder din ryg lige. Også, hvis din operation er involveret hals-området, sikre, at du ikke bøje eller vride halsen. Undgå sport, der involverer løfte, bukning og vride vægtløftning, baseball, tennis, squash og dans.

Aerob restriktioner

Efter en laminektomi, må ikke deltage i aerobe aktiviteter, der producerer overdreven bevægelse af din rygsøjle og bækken, som løb og jogging. California Pacific Medical Center rådgiver også du undgå lange gåture og foreslår at træffe hyppige, korte, daglige gåture i stedet. Suppleant din korte ture med hviletider og gradvist øge din gå til 30 minutter mindst to gange dagligt. Afhængigt af dine fremskridt og kirurgens rådgivning, kan du i sidste ende tilføje stationære løbebånd og cykler til din motion regime.

Tidsbegrænsninger

MayoClinic.com anbefaler begrænse din fysiske aktiviteter tre uger efter laminektomi kirurgi og otte til 12 uger efter en spinal fusion. Seks uger efter en laminektomi operation, kan du gå videre til en grundlæggende øvelsesprogram, der omfatter mave- og styrkelse aktiviteter. Men undgå overdreven bevægelse af din rygsøjle og bækken. Generelt, skal du vente tre måneder efter en laminektomi før du genoptager en regelmæssig motion regime. Bord-certificeret ortopædkirurg John E. Sherman tyder på, at spinal fusion patienter også vente tre måneder før du genoptager high-impact aerobic øvelser og andre kraftige sport. Men, afhængigt af din situation og lægens råd, kan du bruge yderligere tre måneder eller mere for at komme sig helt fra spinal fusion kirurgi.


Related Articles