Velvetcrumble.com

Tegn på en Trance

Tegn på en Trance


En person i en trance tilstand er ikke helt vågen og ikke fuldt søvn - han er i en ændret bevidsthedstilstand. Selvom nogle mennesker kan fremkalde en trance tilstand i sig selv, som regel en uddannet hypnotisør udløser det. Trancer anvendes til flere formål, herunder guddommelig kommunikation, besindede begravede erindringer, stress reduktion og religiøse ritualer. Folk i en trance udstille nogle markante karakteristika.

Øjne

Mennesker, der er i en trance oplevelse ændrer i deres øjne, såsom en udtalt rødme, resultatet af blodkarrene omkring øjnene afslappende. Blinkende bliver mindre udbredt, og tårer kan begynde at strømme. Nogle mennesker kan låse deres øjne på et bestemt objekt uden at flytte blikket i lang tid. I andre tilfælde kan en persons øjne lukke, men hendes øjenlåg vil fortsætte med at ryk, som om hun er i de første faser af søvn.

Dybdeafspænding

Dyb afslapning er en anden tegn på, at en person er i en trance. Hans krop kan se deflateret fordi hans arme og ben er løs, hans hoved lolls til siden, og musklerne i hans ansigt er afslappet, hvilket giver ham en rolig udtryk. Hans vejrtrækning bliver langsommere, og han kan tage dybere vejrtrækninger. I modsætning til bevægelse i forbindelse med søvn, er en person i dyb afslapning ikke flytte eller gøre støj.

fast position

Nogle mennesker, der falder i trance kan låse sig ind i position eller bevægelse, de var i før trance trådte i kraft. Hvis en person sad med hænderne i skødet eller sidder med krydsede benene, kan hun blive fastsat i denne stilling uden bevægelse. Ofte hendes øjne vil være åben, og hendes udtryk kan være tom. Denne tilstand er normalt forbigående, og den person i trance vil ofte falde sammen i dyb afslapning efter et par minutter.

Temperatur og Puls

Andre ydre tegn på en trance omfatter ændringer i kropstemperaturen, ændringer i puls og en nedsættelse eller ophør af synke. Afhængigt af den hypnotiske teknik, der anvendes til at inducere trance, kan en person føler varmere at røre ved eller lidt koldere end normalt. Denne ændring korrelerer med puls, som kan forøge eller formindske afhængigt af hvad der bliver sagt til den person i trance.

Lys for Seasonal Affective Disorder

Lysterapi er en behandling, der anvendes til at lindre symptomer på sæsonbetinget affektiv lidelse, en type depression, der forværres i efteråret og vintermånederne. Selvom Food and Drug Administration har endnu ikke godkendt lyskasse terapi, læger anbefaler ofte behandlingen som et alternativ til ordination narkotika.

Fungere

Formålet med lys terapi er at løse problemet med sæsonbestemt affektiv lidelse ved at skabe et virkeligt biokemisk reaktion i hjernen og derved lindre depression uden medicin; patienten simpelthen udsættes for skarpt lys fra en lysbehandling boks.

typer

Forskellige typer af lys terapi bokse er tilgængelige, herunder dem, der bruger hvidt lys (standard type), blåt lys eller lysdioder (lysdioder).

Overvejelser

Portabilitet, mængden af ​​lys, der udsendes, hvilken type lys, muligheder som en daggrysimulator og omkostningerne af boksen er alle overvejelser, der bør drøftes med en læge, før de køber en lyskasse og begynder behandlingen.

Forsigtig

Food and Drug Administration har ikke godkendt lysterapi; nogle lys ikke bortfiltrere ultraviolet lys.

Fordele

Der er få bivirkninger ved brug af lyskasser. Behandling kan finde sted på patientens hjem, og det er muligt at lægemiddelbehandling kan undgås ved brug af en lyskasse.

Immune Øget Vitaminer til børn

Når forkølelse og influenza sæson hits, er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer og kosttilskud kan bidrage til at øge børns immunforsvar. Forebyggelse sygdom er nemmere end at komme af med det, så det er smart at fodre dit barn ernæringsrigtige fødevarer. Sammen med hyppig håndvask og undgå folk, der er syge, spise sundt kan hjælpe med at beskytte dit barn fra vinter sygdomme.

vitamin C

Vitamin C er kendt for sin immun-styrke magten. Det er også en af ​​de billigste kosttilskud og findes i fødevarer såsom kartofler, appelsiner, grøn peber og tomater. C-vitamin øger kroppens produktion af hvide blodlegemer, der bekæmper infektioner. Studier ved National Institute of Health fandt det mindsker også risikoen for tyktarmskræft og brystkræft i voksenalderen.

vitamin E

Dette vitamin er en antioxidant, opsøge og dræbe kræftceller, da de er fremstillet. Det er effektivt mod hjertesygdomme samt. Vitamin E øger kroppens produktion af B-celler (hvide blodlegemer produceres i knoglemarven), som bekæmper infektioner. En fordel for voksne: E-vitamin mindsker ældningstegn, der opstår på grund af en naturlig nedgang i immunrespons. Fødevarer rige på E-vitamin omfatter korn lavet med fuldkorn, nødder og tomater.

Bioflavenoids

Bioflavenoids beskytte celler fra forurenende stoffer i miljøet, herunder toksiner og bakterier. Bioflavenoids også reducere kolesterol evne til at klæbe til arterievæggene og skabe plak og blokeringer, der fører til hjertesygdomme. Fødevarer rige på bioflavenoids omfatter citrusfrugter, soja og røde druer.

beta-caroten

Beta-caroten, der findes i søde kartofler, gulerødder og vinter squash, hjælper kroppen med at bekæmpe infektion og beskytter hjertet mod skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler forårsager celleskader, som fører til infektion og i ekstreme tilfælde, kræft. Betacaroten beskytter kroppen mod kræft ved at hjælpe immunsystemet dræbe kræftceller.

Zink

Zink bidrager til at styrke hvide blodlegemer. For meget zink kan faktisk øge infektioner, men så pas på ikke at give dit barn for meget. Anbefalet kosten kvoter for zink i børn varierer fra 3 mg til 11 mg, afhængigt af barnets størrelse og alder. I stedet for sugetabletter eller kosttilskud, så prøv proteinrige zink kilder såsom oksekød, lam eller svinekød. Hvis du foretrækker vegetar kilder, fodre dit barn hele korn korn og græskarkerner.

Hvordan man kan reducere snorken gennem ordentlig vejrtrækning

Hvordan man kan reducere snorken gennem ordentlig vejrtrækning


Snorken er en almindelig søvnforstyrrelse forårsaget af en obstruktion af luftstrøm, der tvinger dig til at trække vejret både i og ud gennem munden i stedet for gennem næsen. Overvægt, sove på ryggen, allergi, tilstoppet næse og brug af alkohol og beroligende midler er alle faktorer, der kan hindre luftstrømmen og forårsage forkert vejrtrækning og snorken. Hvis du er overvægtig, bør du forsøge at tabe sig, men i mellemtiden --- eller hvis du ikke er overvægtig --- lære at trække vejret ordentligt og holde luftvejene åbne, kan hjælpe med at reducere snorken.

Instruktioner

Hvordan man kan reducere snorken gennem ordentlig vejrtrækning

1 Øv inhalere dybt gennem næsen og udånding gennem munden flere gange om dagen for at fremme en ordentlig vejrtrækning teknik under søvn. Korrekt vejrtrækning under søvn ikke bliver en vane i løbet af natten, men som du fortsætter med at udføre denne åndedrætsøvelse, vejrtrækning ind gennem næsen i stedet for gennem munden kommer naturligt over tid, både mens du er vågen og søvn.

2 Brug en nasal vejrtrækning stribe på tværs af din næse, mens du sover. Nasal strimler forbedre ordentlig vejrtrækning gennem næsen og forhindre nasal obstruktion ved at åbne den nasale passager, forhindrer overdreven mund-vejrtrækning.

3 Sove på din side i stedet for på ryggen for at holde luftvejene åbne, så du kan trække vejret ordentligt. Sove på ryggen forårsager din tunge til at falde baglæns ind i din hals og blokerer luftstrømningen, mens sove på din side forhindrer denne indsnævring af luftvejene, så du kan ordentligt trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden.

4 Treat tilstoppet næse og allergi for at forhindre obstruktion af nasal passage. Men undgå at bruge mundtlige eller spray dekongestanter i mere end tre på hinanden følgende dage, da disse typer af dekongestanter kan faktisk gøre værre trængsel, ifølge Mayo Clinic. Hvis du har kronisk overbelastning, så tal med din læge om alternative dekongestanter.

TIPS

  • Hvis du ofte ender på ryggen, mens du sover, prop hovedet af din seng op 4 inches, før du går i seng. Dette vil holde dit hoved lidt hævet, forhindrer tungen falder bagover og blokerer luftvejene.
  • Undgå alkohol og beroligende midler i mindst to timer før sengetid. Alkohol og beroligende midler resultere i udtalt lempelse af hals og tunge muskler, der forårsager tungen til at falde tilbage og blokere luftvejene.

Sådan Plan en skole Evakuering Drill

Sådan Plan en skole Evakuering Drill


En skole evakuering opstår typisk, når medarbejdere og studerende har brug for at forlade bygningen enten for en boremaskine eller på grund af en krisesituation. I en standard brandøvelse, kan en ekstern evakuering kun vare et par minutter, og en sand nødsituation kan kræve at flytte til en yderligere placering for en længere periode.

Instruktioner

1 Skriv ud detaljerne i evakueringsøvelse og give en kopi til hver enkelt medarbejder på skolen. Planen bør omfatte den type alarm, studerende og ansatte kan forvente, hvad disse alarmer betyder, og hvor særlige klasseværelser skal forlade bygningen i tilfælde af en boremaskine. Udgange bør bestemmes af nærhed og tilgængelighed og opholdsrum bør gøres til handicappede.

2 Kommuniker detaljerne i planen for evakuering til personalet. Hvert medlem skal vide det nøjagtige tidspunkt for din boremaskine for den første test. For efterfølgende tests, bør kun dagen videregives for at teste beredskabet.

3 Indarbejd specifikke detaljer i din boremaskine. Brandøvelser skal have procedurer for at lukke dørene til at indeholde røg. Bombetrussel øvelser bør fokusere på ikke-elektronisk kommunikation som disse enheder kan udløse visse bombe mekanismer. Læs mere om dette i "Praktiske oplysninger om Crisis Planning" brochure på det amerikanske Department of Education hjemmeside (se Resources nedenfor).

4 Saml dine medarbejdere og studerende tæller for boret. Kend antallet af personer, du evakuerer, og hvor mange udgange skolen indeholder. Det er vigtigt at tage højde for hver person under en evakuering (herunder besøgende), og at alle er fjernet fra det sted sikkert.

5 Definér specifikke evakuering roller for personale. Tildel en person til at overvåge hver sektion af bygningen og andre til at foretage en optælling gang udenfor.

6 Forbered dig på at imødekomme særlige behov studerende og personale ved at dedikere mindst det dobbelte af særlige behov personale til at hjælpe evakuere denne gruppe. Brug Pedelarbejde personale og / eller lærere hjælpere hvor det er nødvendigt.

7 Koordinere med transport tjenester til at bringe ansatte og studerende til en alternativ placering i tilfælde af en reel nødsituation. Dette kunne være en lokal kirke, en anden skole eller et lokalt gymnasium.

TIPS

  • Nogle gange en hændelse indtræffer, mens eleverne er uden for skolebygningen. En "omvendt evakuering" procedure bør indarbejdes i din evakueringsøvelse plan for disse tilfælde.

Lever Detox For HIV

HIV-infektion præsenterer en række potentielle komplikationer for leveren som følge af dens "fri radikal," eller "ustabilt" status. De mere frie radikaler, jo mere sandsynligt leverceller, hvilken fremgangsmåde frie radikaler, vil blive beskadiget. Ved at forstå leveren afgiftning proces og ændre deres kostvaner, kan HIV-patienter afgifte deres lever og leve et længere liv.

Fase et og to

Skadelige kemikalier omdannes til mindre skadelige kemikalier gennem kemiske reaktioner i leveren. Den første fase af denne proces skaber ustabile partikler kaldet frie radikaler, som kan skade celler. Forurening, stråling, fødevarer konserveringsmidler og hiv alle bidrager til skabelsen af ​​frie radikaler. Når toksiner er blevet ændret, fase to begynder. I fase to leverceller slå de frie radikaler i vandopløselige stoffer, der kan forlade kroppen via urin eller afføring.

Kost - Phase One

er bydende nødvendigt at vælge de rigtige fødevarer for en person at forbedre hans eller hendes lever afgiftning funktion. God ernæring hjælpemidler i evnen til at reparere leverceller, der allerede er beskadiget, samt i dannelsen af ​​nye celler. Antioxidanter og fytokemikalier er afgørende for reduktion af frie radikaler, så fødevarer med beta-caroten, vitamin C og E og selen anbefales. Frugt, grøntsager og fuldkorn er et godt sted at starte.

Kost - Fase To

Fødevarer, der indeholder svovlforbindelser, som er nødvendige konvertere skadelige kemikalier vandopløselige stoffer, er vigtige for fase to af leveren afgiftning proces. Kål, rosenkål og broccoli er alle rige på sådanne forbindelser.

Antioxidanter

Følgende fødevarer indeholder antioxidanter, der begrænser skader forårsaget af frie radikaler: roer, gulerødder, brune ris, hvidløg, tomater, hvedekim, meloner, peberfrugter, tomatillos, pisang, guava, paranødder og kommen frø.

Glutathion og B-vitaminer

Tripeptidet glutathion og vitamin B, vigtige komponenter i afgiftning proces, er lavet af kroppen, og også findes i følgende fødevarer: æg, spinat, løg, asparges, vandmelon, papaya, avocado, svampe, cayennepeber og valnødder.

fødeindtagelse

Friske frugter og let kogte, farverige grøntsager indeholder alle levende enzymer, C-vitamin og naturlige antibiotika, der bidrager til leveren afgiftning. Ledsage fødeindtagelse med masser af vand. Anywhere fra mellem seks og 12 kopper om dagen vil hjælpe nyrerne fjerne de nedbrudte giftstoffer fra leveren.

Undgå i

Mens HIV-patienter er mest sandsynligt ikke indtager alkohol, er det bydende nødvendigt at understrege de skader imbibing sådanne drikkevarer vil have på leveren. HIV-patienter bør også undgå multivitaminer med jern, jern oplagres i leveren og kan forekomme en stigning i jern toksicitet.

Typer af Prævention for PCOS

Typer af Prævention for PCOS


Ifølge Center for Unge kvinders sundhed, polycystisk ovariesyndrom er en medicinsk tilstand, der opstår hos kvinder med en ubalance af visse hormoner. Typiske symptomer på PCOS omfatter uregelmæssige eller fraværende menstruation, overskydende hårvækst i ansigtet og på kroppen, akne og vægtøgning. Der er ingen kur for PCOS, men visse metoder prævention ofte er ordineret til at behandle symptomerne på PCOS, herunder fødselskontrol piller, prævention plaster og prævention vaginal ring.

Symptomer og årsager

Som Mayo Clinic forklarer, er en normal menstruationscyklus reguleret af hormoner frigivet af en kvindes hypofysen og æggestokkene. Hos kvinder med PCOS, hypofysen ofte udskiller højere end normale niveauer af luteiniserende hormon. Dette forstyrrer den normale funktion af menstruationscyklus og fører til uregelmæssig menstruation. Kvinder med PCOS har også æggestokke, der producerer højere end normale mængder af androgen testosteron, et mandligt kønshormon. Forhøjede niveauer af testosteron kan forårsage acne og hårvækst i ansigt og krop.

Hvordan Prævention kan hjælpe

Hormonel prævention regulerer en kvindes hormonniveau for at undgå graviditet. Fordi PCOS er resultatet af en hormonel ubalance, kan visse metoder til fødselskontrol reducere symptomerne på PCOS ved at fjerne hormonel ubalance. Ifølge Mayo Clinic, præventionsmetoder anvendes til behandling af PCOS indeholder både østrogen og progesteron. Disse præventionsmidler kan regulere menstruation, reducere acne og hårvækst ved at reducere produktionen af ​​testosteron og mindske risikoen for endometriecancer. Som National Women Health Information Center påpeger, vil disse symptomer vende tilbage, hvis brugen af ​​prævention ophører.

Piller Birth Control Kombination

Kombination p-piller, som er piller, der indeholder både østrogen og gestagen, er almindeligt ordineret til behandling af PCOS symptomer. Ifølge Planned Parenthood, skal p-piller tages hver dag, helst på samme tidspunkt hver dag. For de første 21 dage af din cyklus, du tager en aktiv pille hver dag. Afhængigt af om dine piller kommer i en pakke med 21 eller 28, i løbet af de sidste syv dage af din cyklus du enten tage en påmindelse pille hver dag (for en pakke med 28 piller) eller ingen piller overhovedet (for en pakke med 21 piller ). Efter de syv dage er gået, du starter en ny pakke med piller.

Den Patch

Som American College for Obstetrikere og gynækologer stater, prævention plaster er en lille plaster, der frigiver østrogen og progestin i blodstrømmen, når den bæres på huden. Da det indeholder både østrogen og progestin, kan plastret anvendes til behandling af PCOS. Plasteret bæres i en uge ad gangen i de første tre uger; i løbet af fjerde uge, er ingen patch slidt og menstruation indtræffer. Efter syv dage, er et nyt plaster påføres til at begynde den næste cyklus.

Den Vaginal Ring

Den vaginalring er en anden mulighed for behandling af PCOS. Ifølge American College of Obstetrikere og gynækologer, prævention vaginalring er en lille plastring, der frigiver østrogen og progestin ved anbringelse i den øvre vagina. Ringen er efterladt på plads i 21 dage, derefter fjernet i syv dage, hvor blødning forekommer. Efter de syv dage er gået, er en ny ring indsat i vagina.

CPAP Information

Kontinuerligt positivt luftvejstryk, også kendt som CPAP, er almindeligt anvendt til behandling af voksne med åndedrætsproblemer, såsom søvnapnø. Det kan anvendes til spædbørn, der lider apnø ved præmaturitet, eller AOP, på et hospital samt.

Historie

Australian Doctor Colin Sullivan var den første til at bruge CPAP-behandling for obstruktiv søvnapnø. Han begyndte i begyndelsen af ​​1980'erne.

Hvordan virker CPAP arbejde?

CPAP giver kontinuerlig, effektiv vejrtrækning terapi via mild pres, der åbner kollapsede eller hindret luftveje og / eller hjælper folk med overfladisk vejrtrækning. Dette hjælper nok luft når lungerne, ifølge National Heart Lung and Blood Institute.

CPAP-behandling

Denne langtidsbehandling administreres gennem en CPAP maskine, som består af tre hoveddele: en maske, til et rør forbinde masken til en motor og motoren, som fylder røret med luft. Patienter bære maske, mens de sover. CPAP maskiner er generelt små, bærbare og med rimelighed kan stille.

Fordele

CPAP terapi fordele omfatter bedre søvnkvalitet, nedsat snorken, så andre kan sove, reduktion af søvnighed i apnø patienter og nedsat blodtryk.

Risici

CPAP er en harmløs og smertefri behandling. Dog kan det resultere i mindre, behandles bivirkninger såsom hudallergi, mundtørhed, overbelastning, løbende næse, nysen, mave oppustethed eller næseblod.

Kan Menières sygdom forårsage højt blodtryk?

Hvad er Menières sygdom?

Menières sygdom er den der betegner et indre øre tilstand, der består af tilbagevendende, spontane episoder af tinnitus (en ringetone eller støj i øret, når ingen udvendig støj er årsagen), svimmelhed (svimmelhed), høretab og lydlig fylde sigt (den følelse af lufttrykket i øret). Alle fire af disse symptomer skal være til stede og testning skal udelukke alle andre mulige tilstand først.

Årsag og Cure

Årsagen til Menières sygdom er ukendt, og der er ingen kendt kur, og intet håb for helbredelse som i endnu. Det indre øre symptomer kan undertiden behandles for at reducere deres intensitet eller lejlighedsvis tilvejebringe perioder med remission, men nogle mennesker er fuldstændig ikke reagerer på disse behandlinger, så der er ingen garanti for nødhjælp. Meniere sygdom bliver værre med tiden, men det er ikke dødelig, og hver patients progression er helt anderledes, så der er ingen forudsige, hvor hurtigt et individs symptomer vil forværres.

Er Menières sygdom forårsage højt blodtryk?

Det hurtige svar er nej. Når du bliver testet for Menières sygdom, vil lægen bede om din sygehistorie, som omfatter spørgsmål om en historie med højt blodtryk. Dette er for det meste for at udelukke andre årsager til symptomerne, som Menières sygdom er betegnelsen for de fire indre øre symptomer, når ingen anden forklaring kan findes. Menières sygdom påvirker ikke dit blodtryk; alle symptomerne er indre øre forbundne. Din blodtryk kan være påvirket af stress af at leve med Menières sygdom, men tilstanden ikke selv har en direkte effekt på blodtrykket. En anden måde at se på det er, at Menières sygdom undertiden kaldes Menières syndrom (et syndrom er simpelthen en samling af symptomer), som er en mere nøjagtig navn.

Konklusion

Meniere sygdom ikke forårsage højt blodtryk, da det ikke forårsager noget. Det er betegnelsen gives til en bestemt gruppe af indre øre symptomer (svimmelhed, tinnitus, lydlig fylde og høretab) i mangel en alternativ diagnose for disse symptomer. Symptomerne kan øge blodtrykket på grund af stress af at leve med disse symptomer, især hvis spørgsmål blodtryk allerede var til stede på grund af genetik eller dårlig fysisk tilstand, men selve den betingelse påvirker ikke blodtrykket direkte.

Naturlig Angst og Depression Behandlinger

Angst og depression påvirker millioner af amerikanske familier hver dag. Der er mange ting, du kan gøre for at reducere symptomerne udover terapi og medicin. Selv om de er forskellige humørsvingninger, tilføjer naturlige angst og depression behandlinger til aktuelle terapi kan hjælpe du føler dig bedre og mere kontrol over din tilstand.

Set og Nå mål

Opnåelse mål er en kraftfuld måde at øge selvværd og forbedre stemningen. Når mål er nået, er der en følelse af realisering, der skaber en positiv holdning. Sæt små, let opnåede mål i begyndelsen. Sæt højere mål at øge følelsen af ​​realisering som en positiv holdning stiger fra at nå tidligere mål.

socialisere

Socialisering kan tage dit sind off problemer, der kan være årsag dig til at føle angst eller deprimeret. Tilbring tid med familie og venner gør sjove ting at holde dig besat. Selv om det kan være svært at begynde at få ud af mere, især hvis du er blevet isoleret på grund af angst eller depression, omfatter et par timer af socialisering i din ugentlige rutine.

Sove

En effektiv og sund rutine omfatter tilstrækkelig tid til søvn. Opret en rutine, der giver mulighed for mindst otte specifikke og konsekvente timer til søvn hver dag. Hvis du har haft svært ved at falde i søvn, læse en bog, indtil du falder i søvn, skal du ikke tage lur i løbet af dagen, tage et varmt brusebad eller bruge afspændingsteknikker. Hvis naturlige metoder mislykkes, der er ikke-vanedannende medicin, der vil hjælpe dig med at slappe af, så du kan få resten du har brug for.

Dyrke motion

Regelmæssig motion er stærkt anbefalet af mental sundhed fagfolk til at hjælpe med at reducere symptomer på angst og depression. Planlæg mindst en halv time, tre gange eller mere om ugen, for at tage en tur, tage en løbetur eller en svømmetur.

Kost

En sund, velafbalanceret kost lavt på sukker og stimulanser er bevist at reducere symptomerne på angst og depression. Sukker og stimulanser skaber kunstig energi. Når stimulanser forlade kroppen, kroppen reagerer med et fald i energi. Desuden kan en sund kost kan hjælpe dig til at tabe sig, forbedre en positiv selvopfattelse.

Sind-krop teknikker

Disse omfatter meditation, yoga, afspænding, hypnoterapi og guidede billedsprog. Hver af dem er videnskabeligt bevist at være effektiv til at hjælpe med at kontrollere symptomerne på angst og depression.These teknikker er også effektive til at kontrollere eller reducere symptomerne på mange fysiologiske betingelser samt.

Hold en Journal

Et tidsskrift kan hjælpe dig lokalisere udløser for din angst og depression. Når du genkende udløser, kan det være lettere at være forberedt på de symptomer, så du kan stoppe dem, før de starter. Kort, en eller to punktum noter, fire eller fem gange om dagen, vil hjælpe dig til at lægge mærke til et mønster af triggers, så du kan tage mere kontrol over reaktioner udløser for din depression eller angst.

Hvordan kan jeg overvinde Hurt & Sadness?

Hvordan kan jeg overvinde Hurt & Sadness?


At være trist er en del af livet, alle får trist eller såret på et eller tidspunkt hinanden i deres levetid. Du behøver dog ikke at blive ked af det. Med en lille indsats kan du overvinde sorg og blive såret og komme videre med dit liv. Ifølge Alan Gettis, ph.d., forfatter til The Happiness Løsning: Find glæde og mening i en Upside Down World, bevæger sig forbi disse følelser giver dig mulighed for at føle ny, lysere følelser som glæde og kærlighed.

Instruktioner

1 Lav en liste over ting, du nyder i livet. Disse kan være meget enkel ting, for eksempel, hvis du nyde walking ud på din veranda om morgenen og føle morgen sollys på huden, skriv det ned! Hvis du nyder at se kunstskøjteløb, skrive det ned også. Alt hvad du nyde, noget, der gør dig til at smile, sætte det på denne liste. Prøv at gøre disse ting så ofte som muligt.

2 Tilbring tid med venner gør positive ting. Hvis du ikke har nogen positive venner, gå ud og møde nogle nye. Gør venner er ikke så hårdt, som det i første omgang synes at være. Gå til en eveny at du nyder, hvor du er sikker på at møde ligesindede mennesker, som du ville komme sammen med. Ifølge bogen The Mindful Way gennem depression: Frigørelse dig selv fra Kronisk ulykke, positive påvirkninger i dit liv er vigtige for opholder glad og bekæmpelse af sorg og ondt.

3 Øvelse mindst tre gange om ugen. Ifølge Dr. Gettis, motion opbygger endorfiner, som gør din føler stor direkte efter. Enhver øvelse, at du er fysisk i stand til vil hjælpe - vælge noget og gå med det! Når du har udøvet, tage et brusebad og reflektere over din dygtig træning session. En ekstra frynsegode er, at du vil begynde at se bedre og blive sundere.

4 Lær af dyr i naturen eller få et kæledyr. Dyr kan lære os en masse om at nyde de små ting i livet og ikke dvæle ved de dårlige. Hvis en kat er jagter et møl, er det at have det sjovt i øjeblikket, men når møl flyver væk katten vil ikke sidde ned og være ked af, det vil finde noget andet at lave. Ifølge Liz Adamson, forfatter Frigivelse Hurt og sorg, vil tilbringe tid sammen med et dyr hjælpe dig med at lære disse træk og tage et skridt tættere på at overvinde sorg.

5 Start en journal. Ifølge Adamson vil skrive i en journal hjælpe dig med at få dine følelser ud og på papir, så du kan komme videre med dit liv. Lav en politik, når du har skrevet om det og vendte siden, glemme alt om det! Skub den dårlige fra dit sind og forsøge ikke at tænke på det igen. Du vil altid have det skrevet ned, når du er på et lykkeligere tidspunkt i dit liv, kan du komme tilbage og læse over hvordan du følte på det tidspunkt for at se, hvor langt du er kommet.

Årsagen til Perfektionisme

Årsagen til Perfektionisme


En tendens til perfektionisme kan hjælpe en person opnå et højt-opnå, vellykket liv. Når perfektionisme intensiveres, men det bliver en lidelse, præget af en tvang til kontrol og en intolerance for naturlige fejl.

Ingen kan sige med absolut sikkerhed hvilke omstændigheder vil producere en perfektionist. Nedenfor udforske nogle af de mest almindeligt citeret medvirkende faktorer.

Parental Modeling

Ikke overraskende, psykologer peger på en barnets forældre som har stor tidlig indflydelse. Når børn ser deres forældre arbejder stædigt på projekter, betale desperate opmærksomhed for detaljer, de sandsynligvis internalisere beskeden: ". Alt skal være perfekt"

Ligeledes, hvis en forælder svæver over et barn, korrigere hver lille fejl, at barnet lærer, at ingen fejl er ubetydelig; de lærer at "svede de små ting."

Kort sagt, kan en mor og far uforvarende hæve perfektionist ved at modellere perfektionist adfærd.

Overpraise

Den anden ende af spektret kan være lige så forræderisk, siger eksperter. Hvis en forælder - eller andet indflydelsesrige voksen, ligesom en lærer eller træner - dynger for meget ros på et barn for deres perfekte test score eller betragtning, kan det skabe en usund behov hos barnet. Barnet kan forvente balloner og stående ovationer efter hver ydelse, og slog sig op, når han føler han er faldet kort.

Indirekte Aggression

Perfektionisme kan have sine rødder uden for hjemmet, så godt.

Nogle forskere har fokuseret på en fælles klasse-skole fænomen: ". Silent behandling" indirekte aggression, når klassekammerater engagere sig i socialt manipulerende taktik såsom bagtalelse, holde hemmeligheder og giver en ven

Sådanne "Mean Girls" adfærd (dette navn, fordi det er mest udbredt blandt unge kvinder) kan tvinge en elev til at udvikle perfektionistiske kvaliteter som en coping mekanisme. Ved at holde sig til en højere standard, de bevare kontrollen over et fjendtligt miljø og afværge indsmigrende bemærkninger.

Medier

Mange meget omtalte undersøgelser har citeret en sammenhæng mellem medier portrættering af den fysisk ideelle kvinde (eller mand) og spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi.

Der kan være en lignende årsag-effekt sammenhæng mellem lider af perfektionisme og billeder af lydefri, perfekt proportioneret, upåklageligt klædt mannequiner og aktører, der bombarderer dem dagligt.

Genetik

Den slidt debat "natur versus næring" gælder til emnet perfektionisme, samt: Undersøgelser tyder på, at nogle mennesker simpelthen kan være genetisk disponeret for at stræbe efter perfektion.

Forskere er hurtige til at påpege, at selv om der er en biologisk komponent til perfektionisme, kan det native tendens overvindes. Ligesom en person med stofmisbrug i deres gener kan stoppe med at ryge, en naturlig-fødte perfektionist kan, gennem motion og terapi, lære at acceptere ufuldkommenhed.

Effektive vægttab piller

Efterhånden som flere og flere amerikanere kæmpe fedme, har kosten industrien gjort milliarder af dollars sælger vægttab piller, der angiveligt gør os tynde i en brøkdel af den tid, kost og motion vil. Selv om nogle piller har vist sig at være nytteløst eller skadeligt for dit helbred, er der andre, der har vist sig at hjælpe brugerne med at tabe. Det meste arbejde ved at fremskynde dit stofskifte til at hjælpe forbrænde fedt hurtigere, end det ellers ville være muligt.

Fakta

Før selv diskuterer eventuelle effektive vægttab piller på markedet, er det vigtigt at forstå, at dem, der ønsker at tabe sig, bør aldrig tage noget, der ikke er godkendt af Food and Drug Administration (FDA). Undertiden har vægttab piller, der er godkendt vist sig at have negative og i nogle tilfælde meget skadelige bivirkninger. Sikre og effektive kost piller eksisterer, men nogle gange er det svært at finde en, der virker for dig. Når de søger ud en effektiv vægttab pille, bør du overveje de ingredienser i p-piller, eventuelle sikkerhedsproblemer eller bivirkninger, der kan opstå, virksomhedens omdømme, vægttab potentiale, og de langsigtede fordele ved at benytte p-piller.

typer

Mange virksomheder hævder at levere effektive vægttab piller, men meget få faktisk leverer deres resultater. Baseret på specifikke kriterier, som Consumer Price Watch, blev det bestemt, at LipoFuze er en af ​​de mest effektive vægttab piller på markedet. P-piller har 10 patenteret og klinisk dokumenteret vægttab ingredienser og fedt brændere, der siges at give langsigtet vægttab til sine brugere. Andre øverste kandidater omfatter Nuphedragen, som er blevet nævnt som den mest magtfulde kost pille på markedet, og Noxycut, som er en kost pille formuleret til mænd, der indeholder en blanding af fedt brændere, testosteron boostere og muskel bygherrer.

Overvejelser

Der er sundhedsmæssige risici for at overveje, før du vælger et vægttab piller. For eksempel Nuphedragen (opført som det andet mest effektive vægttab pille) er kontroversiel på grund af sin lave score sikkerhed (det fik en 79 procent). P-piller kan tages ud af markedet af FDA, fordi den efter sigende indeholder phentermin og receptpligtig styrke smertestillende midler. Phentermine er en stimulans ligner en amfetamin. Det er vigtigt at overveje dine muligheder og gøre så meget forskning som muligt, før du vælger en vægt tab pille, fordi hvis du ikke gør det, kan du lægge dit helbred i fare.

Misforståelser

Mange i jagten på et effektivt vægttab pille er under det indtryk, at det vil få dem til at miste drastiske mængder af vægt i en kort tid. Selvom der kan være sandt for nogle piller, det er ikke en sund, effektiv måde at tabe sig. Så snart brugeren stopper tage piller, som også tilfældigvis er meget dyrt, vil han vinde alle hans vægt tilbage. Hvis du vil bruge vægttab piller, bør du også spise sundt, kost, når det er nødvendigt, og motion for at forblive sunde og holde vægten ned.

Advarsel

FDA nylig bebudet en undersøgelse af rapporter på leverproblemer i forbindelse med over-the-counter vægttab pille, Alli (er recepten version kaldet Xenical). Alli er tidligere menes at være en af ​​de mest effektive vægttab piller på markedet og er stadig meget brugt af mange, på trods af disse sundhedsmæssige betænkeligheder. Hvis du bruger Alli, bør du afbryde din brug i det mindste indtil undersøgelsen af ​​FDA er overstået.

Sikkerhed af Tobramycin & dexamethason øjendråber

Sikkerhed af Tobramycin & dexamethason øjendråber


Tobramycin øjendråber antibiotiske øjendråber anvendes til behandling eller forebyggelse af bakterielle øjeninfektioner. Dexamethason øjendråber kortikosteroid øjendråber anvendes til behandling af betændelse i øjet. Tobradex er en kombination øjendråber, der indeholder både tobramycin og dexamethason. Disse lægemidler fungerer godt, men de kan skabe bivirkninger hos følsomme individer.

Tobramycin Øjendråber

Ifølge Drugs.com, den eneste kontraindikation for anvendelse af tobramycin øjendråber er, hvis en person er allergisk over for tobramycin. Brug tobramycin øjendråber i en person, der bærer en allergi over for tobramycin kan forårsage øjenlågene til at svulme op og klør. Det kan også forårsage øjeæblet for at blive rød og kløende.

Dexamethason Øjendråber

Dexamethason øjendråber kan helbrede betændelse i øjeæblet. Men fordi de er et kortikosteroid øjendråber, de bærer potentialet for mere alvorlige bivirkninger. Dexamethason øjendråber bør ikke anvendes til patienter, der er allergiske over for dexamethason. Desuden kan langvarig brug af dexamethason øjendråber resultere i udvikling af grå stær og en stigning i trykket i øjet, som kan føre til glaukom.

Tobradex

Tobradex øjendråber er almindeligt anvendt i øjet pleje. De bærer de antibiotiske egenskaber af tobramycin og de anti-inflammatoriske egenskaber af dexamethason. Personer bruger tobradex øjendråber skal være opmærksom på eventuelle allergier, de måtte have til enten tobramycin eller dexamethason, da de vil blive udsat for begge. Den dexamethason del af Tobradex stadig bærer risikoen for at udvikle grå stær og grøn stær fra langvarig brug.

Herpetisk øjeninfektioner

Herpes simplex virus type ene er den virus, der forårsager forkølelsessår. Næsten alle mennesker bærer denne virus. Vores immunforsvar holde denne virus i at forårsage problemer meste af tiden. Imidlertid dråber dexamethason øjet midlertidigt svække øjets immunforsvar. Hvis en person har en aktiv herpes øjeninfektion eller en historie af tilbagevendende herpes øjeninfektioner, bør han ikke bruge dexamethason øjendråber. Dette vil kunne gøre det muligt for virus at inficere øjet.

Generel information

Hvis en person uden allergi over for tobramycin eller dexamethason bruger øjendråber som foreskrevet af den optiker eller øjenlæge, risikoen for at udvikle bivirkninger er meget lav. Lejlighedsvis en persons øje vil udvikle grå stær og / eller glaukom hurtigere end normalt fra dexamethason øjendråber, men det er sjældent.

Levomethamphetamine Inhaler Misbrug

Levomethamphetamine Inhaler Misbrug


Levomethamphetamine er en aktiv ingrediens mest almindeligt forekommende i over-the-counter nasale inhalatorer. Det er også kendt som levmethamfetamine, l'methamphetamin, levodesoxyephedrine og L-desoxyephedrin.

Fungere

Levomethamphetamine inhalatorer er udformet til at mindske nasal kongestion ved at stramme blodkarrene, hvilket reducerer slim og hævelse i den nasale passage.

Misbrug

Misbrugere fjerne levomethamphetamine gennemblødt bomuld indsætte og sluge det hele, eller inhalerer mere end den anbefalede dosis for at opleve et lægemiddel-induceret eufori, eller "høj". I USA, er udtrykket blevet ændret til levmethamfetamine i et forsøg på at reducere stofmisbrug.

Bivirkninger

Ingen kliniske studier, der har evalueret levomethamphetamine afhængighed potentiale (fra 2010), men misbrug kan medføre abstinenssymptomer. Andre bivirkninger omfatter mavekramper, forhøjet blodtryk, hovedpine og rystelser, mens nogle kliniske studier viste, at høje doser kan forårsage midlertidig svimmelhed.

Om Medicare & Medicaid Problemer i Louisiana

Om Medicare & Medicaid Problemer i Louisiana


Den vaklende økonomi ramte mange områder af samfundet hårdt, og i 2010 det påvirkede midler til vigtige sociale programmer, herunder Medicare og Medicaid. Finansiering af programmet er blevet skåret på de føderale og statslige niveauer i Louisiana, og mange læger er rapporteret at være at trække ud af programmet på grund af det.

Refusion Cuts

Den føderale regering er at skære refusioner med 25 procent til Louisiana læger, der ser Medicare patienter. Louisiana også skærer refusioner til praktiserende læger, hjem sundhed udbydere, hospitaler og andre.

State finansieringsunderskud

Statens andel af Medicaid finansiering forventedes at blive skåret i 2011 af den føderale regering efter dens per capita-indkomst steg, hvilket skyldes ombygning indsats efter orkanen Katrina.

Læger Limit Patienter

Læger havde planer om at begrænse antallet af Medicare og Medicaid patienter, som de ser som et resultat af de refusionssatser nedskæringer i September 2010, ifølge en undersøgelse foretaget af Louisiana State Medical Society.

Øget efterspørgsel

En del af årsagen til underskuddet er stigningen i indskrivningen i Medicaid. Ifølge Louisiana Department of Health og hospitaler, Medicaid tilmelding steg 4,4 procent i 2010.

foreslåede Rettelser

Staten har planer om at beskæftige sig med sine manglende finansiering ved at skære godtgørelser og begrænse antallet af recepter dækket til fire pr Medicaid plan deltager.

Louisiana Purchase

I 2010 føderale sundhedspleje regningen, vedtaget i marts 2010 blev der afsat 300 millioner $ til Louisiana for at dække sit Medicaid indlånsunderskud.

Kosten restriktioner for gigt

Kosten restriktioner for gigt


Gigt er en meget smertefuld form for gigt, der opstår, når urinsyre krystaller ophobes i leddene. The University of Maryland Medical Center siger, at overskydende urinsyre kan opstå, når der er for mange puriner i blodet. Puriner er stoffer, der biprodukter ved fordøjelsen af ​​protein, hvilket er grunden til gigt angreb er oftest relateret til fødevarer.

Begræns Animal Protein

Animalsk protein kød anses høj purin fødevarer. Verdens sundeste Foods hjemmeside, produceret af George Mateljan Foundation, siger, at puriner findes i hver celle i hele kroppen, og når cellerne dør, er puriner fra cellerne opdelt i urinsyre. Mens urinsyre er nødvendig for at beskytte blodkar, kan et overskud danne krystaller, som kan indgive i nyrer, sener og led. Når urinsyre ophobes i leddene, kan det forårsage gigt. Hvis du lider med gigt eller gigt symptomer, begrænse dit indtag af animalske proteiner. High-purin poster omfatter indmad, rødt kød, fede fisk, kalvekød, kalkun, fårekød, bacon, gås og fasan. Andre kød proteiner har også puriner, dog i mindre grad. Hvis du har alvorlige problemer med gigt, bør du spørge læge, om du bør undgå al animalsk protein.

Limit Sukker

Sukkerarter, især fruktose, har været forbundet med risiko for at udvikle gigt, nyresten og øget triglyceridniveauer. Ifølge i juni 2009 spørgsmålet om "Journal of Nutrition", mens høje niveauer af fruktose kan føre til gigt, de små mængder af fruktose findes i frisk frugt som æbler og bær er ikke af bekymring. Hvad er bekymrende, ifølge Mayo Clinic, er produkter, der indeholder høj fruktose majssirup, såsom sødet drikkevarer, forarbejdede kager og slik.

Begræns alkohol

Mayo Clinic rapporter om, at alkohol kan forstyrre den korrekte fjernelse af urinsyre fra kroppen. Øl især kan udløse gigt angreb. Ifølge spørgsmålet august 2009 "Biomedical Chromatography," alle former for øl, selv øl med lavt alkoholindhold, indeholder en betydelig mængde af puriner. Forskere fra Institut for Analytisk Kemi ved Teikyo University i Kanagawa, Japan, ledet af K. Kaneko, testede niveauer af puriner i alle typer af alkohol. Mens øl indeholdt mest, konkluderede forskerne, at folk bør undgå overskydende alkohol.

Begræns Koffein

Folk over hele verden indtager koffein i energidrikke, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe og te og endda chokolade. Koffein tilhører purin familien, så det forskerne siger, at det kan øge din risiko for en gigt angreb. Watch out for chokolade, sodavand, koffeinholdige drikkevarer og te. Men mens koffein kan hæve purin niveauer, er der gode nyheder for kaffeelskere. Forskere ved Arthritis Research Centre i Canada i Vancouver fandt, at kaffe forbrug faktisk sænkede risikoen for gigt ved at nedsætte urinsyre niveauer. Deres undersøgelse, offentliggjort i maj 25, 2007, spørgsmålet om "gigt og reumatisme," rapporterer, at mens kaffe sænket urinsyre niveauer, ikke te gjorde. Det indebærer at der er andre fytokemikalier i kaffe, der hjælper arbejdet med at nedsætte risikoen for gigt.

Hvad er de typer af kirtelvæv i brystet?

Hvad er de typer af kirtelvæv i brystet?


Kirtelvæv er en specialiseret væv, der udskiller, eller udslip, stoffer, der anvendes af kroppen. Den kvindelige bryst indeholder kirtelvæv for mælkeproduktion og transport, samt smøring af areola.

lobules

Kvinder producerer mælk inde specialiserede kirtler kaldet lobules, ifølge hjemmesiden Imaginis. Hver bryst indeholder mellem 12 og 20 lobules forgrener tilbage fra brystvorten, rapporterer Mayo Clinic.

Tilknyttet Tissue

Kirtelvæv omgiver også lobules samt kanalerne, der transporterer mælken fra lobules til brystvorten, ifølge Imaginis.

Montgomerys Gland

Det pigmenterede område omkring brystvorten kendt som areola-indeholder Montgomerys kirtel, som smører areola, ifølge Imaginis. Denne kirtel tider vises som en række små buler på areola overflade.

Betydning

Ud over mælkeproduktionen selv, kirtelvæv inde i brystet er ansvarlig for at holde brystet fast nok til produktion at forekomme, bemærker Imaginis.

Overvejelser

Brystkræft oftest begynder inde kirtelvæv og ofte sidst bryder igennem kirtelstrukturer at sprede sig til resten af ​​brystet og andre områder af kroppen, ifølge AARP.

Sådan måler Body Fat Med Scale

Sådan måler Body Fat Med Scale


Body mass index (BMI) er en måling af en persons legeme fedt baseret på deres højde og vægt. Dette bruges til at estimere en sund legemsvægt. Kropsfedt skala har vundet popularitet på grund af sin evne til at måle kropsfedt. De bekymringer om fedme har udløst en interesse i kroppen skalaen. Dens funktion er at måle din vægt samt måle procentdelen af ​​fedt, der er på din krop ramme. Ved hjælp af en krop skala til måling af fedt er en simpel proces.

Instruktioner

1 Vælg kg / lb ved hjælp af skydekontakten, som ligger på bunden af kropsfedt skala. Placer vægten på en overflade, der er fast og flad.

2 Fjern dine sko og strømper og træde på skalaen. Dette vil automatisk tænde skalaen. "8888" vil vise, og vil blive efterfulgt af "0,00" efter et par sekunder. Skridt væk fra skalaen.

3 Tryk på "SET" for at indtaste dine personlige data såsom din højde, alder og køn. Brug venstre og højre pil til at øge eller mindske tal. Tryk på "SET" for at bekræfte og gemme dine oplysninger.

4 Træd tilbage på skalaen og stå stille. Din vægt vil blive beregnet, og dit vand-forholdet læsning vises på LCD-skærmen med bogstavet "H" foran det. Den "H" refererer til dit vand-forholdet. Efter 2 sekunder din fedtprocent vises med bogstavet "F" foran det.

5 Trin off kropsfedt skala til automatisk at slukke for den.

Hvordan til at tabe uden at ændre din kost

Hvis du ønsker at tabe sig uden at ændre din kost, vil du nødt til at ændre mængden af ​​kalorier du forbrænder hver dag!

Instruktioner

1 Reducer mængder af kalorier, du spiser om dagen. Du behøver ikke at opgive dine livretter. Du skal bare nødt til at spise mindre af det i løbet af dagen.

2 Øg dit aktivitetsniveau. Hvis du tilføjer et par enkle øvelser eller tage en lang gåtur til din bil, vil du tilføje en sund dosis af motion og ikke engang klar over at du gør det.

3 Sørg for at holde sig til de ændringer, du foretager. Når du er væk fra hjemmet, spiser ligesom du ville gøre, hvis du var hjemme. Det betyder mindre portioner og reducere mængden af ​​usunde fødevarer.

TIPS

  • Være robust. Tiden vil gøre vægttab ændringer.
  • ALDRIG komme ned på dig selv. Vægttab kan være langsom, men der!